• Видеть свои ошибки в коммуникациях с людьми
• Понимать основы проблем в отношениях 
• Понимать как можно действовать по-новому, пользуясь методом "Ненасильственное общение" 
• Видеть разницу между привычным языком отчуждения и языком жизни
• Самостоятельно делать первые шаги в освоении метода 
• Делать самостоятельные практики для улучшения навыков общения с людьми в целом
• Понимать ценность сопереживания себе и как его создавать
• Вести дневник самоэмпатии, тем самым трансформируя своё восприятие "трудных" ситуаций в общении
• Пользоваться различными инструментами для самоэмпатии
• Работать с телом и «химией» эмоций в самоэмпатии
• Объединять разные части себя и принимать более взвешенные решения из намерения, а не под воздействием эмоций
• Принятие себя, забота о себе, познание себя, 
• Формулировать просьбы к себе (а не требовать от себя)
• Работать с неконтролируемыми эмоциями
• Воспринимать внутренний конфликт как нечто ценное, а не нечто мешающее
• Взаимодействовать в команде и помогать сокурсникам в разборе их трудностей 

• Создать свой словарь чувств и потребностей
• Выходить за пределы круга привычного поведения в общении
• Развивать эмоциональную связь в отношениях
• Накапливать ресурс эмпатии для поддержки себя и своих близких
• Сопереживать, не теряя внутренней опоры и не поглощаясь эмоциями других людей
• Разрабатывать свои стратегии для решения конфликтов и сложностей в общении с людьми
• Меньше зависеть от чувств, мнения и действий других людей. Меньше поддаваться внешнему влиянию и манипуляциям
• Понимать, слышать чувства и потребности людей, тем самым вызывая их естественный интерес
• Легко отказывать и слышать отказы, брать паузы в общении
• Слышать свои чувства, брать ответственность за них
• Выражать себя так, чтобы быть услышанными
• Общаться с детьми так, чтобы они росли психологически здоровыми и зрелыми
• Добиваться своего в переговорах, но не путём давления, доминирования или манипуляций
• Формулировать просьбы так, чтобы они выполнялись из желания наполнить вашу жизнь радостью, а не из чувства долга или страха
• Чувствовать свою естественную ценность, и как следствие уверенность, устойчивость, защищённость и наполненность
• Распутывать клубки внутренних конфликтов и принимать верные решения
• Стратегически мыслить и действовать в конфликтных ситуациях, чтобы решать их и не порождать новые
• Не тратить силы на выяснение отношений, как следствие удерживать высокий энергетический тонус и эффективно использовать время

Этот вариант, пожалуй, один из самых эффективных способов освоить навыки для ненасильственной коммуникации.

На мой взгляд, основные инсайты и трансформация происходят именно на групповых встречах во время проработки своих жизненных ситуаций с другими участниками.

Упражнения построены в игровой форме, делать их интересно, время на групповых встречах пролетает незаметно. Мы вместе сформирует такое поле, что не захочется расходиться.

Каждую неделю 1-2 видеоурока с теорией и простыми заданиями на день, а также одна основная групповая встреча в zoom (практика) и одна дополнительная практика (по желанию). Видеоуроки появляются каждые 3-4 дня, после этого темы отрабатываются на групповой встречe.

Длительность 3 часа с перерывом 15 минут в середине. Точные дни недели и время встреч определяется исходя из пожеланий участников - мы вместе выберем время, которое подходит всем.

Расписание утверждается за 7 дней до начала курса. Если вдруг вам не подойдёт выбранное группой время, я верну деньги полностью.

Если всем участникам группы удобно, одна 3-х часовая встреча может быть разделена на две встречи по 1,5 часа 

Дополнительные встречи нужны для того, чтобы ещё раз потренироваться и лучше усвоить тему, а также наверстать упущенное, если вы пропустили основную групповую встречу.

Длительность доп. встречи: 2 часа

Встреча будет проходить по выходным. Точный день недели и время встреч определится до начала курса исходя из пожеланий участников всех групп.

Хороший интернет и место, где вы можете уединиться на время групповой видеовстречи, чтобы никто не отвлекал, вы могли открыто говорить и выражать чувства. 

Со смартфона тоже можно участвовать во встречах.

С маленькими детьми в кадре тоже можно ;)

это более 40 часов практики ненасильственной коммуникации.

Практика на групповых встречах, видеоуроки, интересные задания на каждый день — всё это даёт возможность за короткий срок освоить навыки принципиально нового метода общения, восприятия и реагирования на различные ситуации в коммуникациях с людьми.

Эффект и результат достигается за счёт структурированных видеоуроков, регулярной практики в группе, выполнения практических заданий по ситуациям из вашей жизни.

Если вы ещё не знаете теорию ненасильственной коммуникации, этот курс поможет вам познакомиться с ней наилучшим образом — вы глубоко вникните в теорию, тут же подкрепляя её практикой.

Если вы уже знакомы с теорией, то могли столкнуться с трудностями в применении метода ненасильственной коммуникации в реальных отношениях с людьми.

Курс специально создан для того, чтобы в течение нескольких недель усвоить и отработать все нюансы метода в безопасной атмосфере группы поддержки.

Что важно не пропускать:
В течение недели посмотреть 1-2 видеоролика по 30 минут и посетить одну групповую 3-х часовую встречу в zoom (или две 1,5-часовых встречи)

По желанию:
В течение недели можно посетить 2-х часовую дополнительную встречу в zoom, сделать задание (15 минут в день), заполнить дневник (15 минут в день)

Итого:
Нагрузка минимум: всего 4 часа в неделю
Нагрузка максимум: 6 часов в неделю плюс 30 минут каждый день

• Доступ к видеоурокам и материалам курса после окончания - можно пересматривать сколько хочешь, на живом тренинге обычно этой возможности нет
• Каждый видеоурок - это емкая и лаконична видеозапись с иллюстрациями без воды. Легко и удобно просматривать по несколько раз подряд, чтобы закрепить и лучше усвоить материал.
• Доступная цена - благодаря отсутствию многих затрат онлайн курс стоит в разы дешевле живых тренингов
• Не нужно куда-то ехать на занятия
• Можно выбрать удобное время для групповых занятий (вечер или утро). А видеоуроки смотреть вообще когда хочешь и сколько хочешь.
• Как правило люди на групповые видеовстречи заходят прямо из дома, они в безопасности, расслаблены и быстро открываются, получают больший эффект от занятий
• Нет отвлекающих факторов во время видеовстреч, лучше получается сосредоточиться на чувствах и погрузиться внутрь себя
• Если слишком накрывают переживания, участник может в любой момент отключить камеру и микрофон и вернуться когда захочет, что не всегда можно сделать в живой встрече
• Участники в закрытом чате могут договариваться между собой и дополнительно практиковаться друг с другом в любое удобное время - как в течении курса, так и после курса, тем самым значительно увеличивая эффект от прохождения курса.

«Я познакомился с методом ненасильственной коммуникации в 2013-м году, начал профессионально учиться в 2019-м. С тех пор провёл более 150 часов с сертифицированными NVC тренерами, а также тренерами, проходящими сертификацию в CNVC. Два года участвую в интервизионной группе фасилитаторов метода. При этом, главные мои тренеры ненасильственной коммуникации, это жена и три дочки :)»

• Организовал и провёл более 1200 часов групповых занятий, посвящённых методу ненасильственной коммуникации
• Автор клуба исследования и практики метода «Ненасильственное общение» 
• Автор и организатор крупных мероприятий в сфере здоровья, развития и творчества (фестивали «Квамманга» и «Asanafest»)
• 9 лет опыта взаимодействия с командами 100 — 150 человек